

¿Qué te quiere decir la ansiedad?
Escucha, comprende y entrena tu cerebro para encontrar el equilibrio
La ansiedad es la respuesta del organismo ante una situación que considera una amenaza. Es decir, un estímulo neutro desencadena una respuesta condicionada que pone en marcha el mecanismo corporal, emocional y mental de alerta "lucha o huida", para hacer frente a esa situación amenazante en la que el cerebro no distingue si es real o imaginaria.
El problema se presenta cuando la persona considera desproporcionados la respuesta de su organismo ante una situación que no considera tan amenazante, como para que su cuerpo tenga esa respuesta. Por lo tanto, lo que la persona vive conscientemente es incoherente o desproporcionado con la respuesta que tiene su organismo, ya que su cuerpo se ha habituado a reaccionar así bajo viejas pautas mentales. Para tomar conciencia de ello, hay que ir a la raíz de la problemática, qué hay detrás de ciertos trabajos, personas y situaciones para que se desencadene la ansiedad. Por ejemplo: una persona que ha vivido una situación traumática, podría tener ansiedad ante un peligro que asocia con esa experiencia aunque no sea similar.
La ansiedad también suele dispararse cuando la persona se siente entre la espada y la pared, entre lo que desea hacer y normalmente los miedos y las creencias limitantes que le impiden hacerlo. Al sentir que no hay salida, se dispara la ansiedad como una respuesta del organismo ante una situación en la que prepara al cuerpo para luchar o huir.
Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:
Soluciones:
Es en la combinación de ambos donde podemos encontrar una solución más completa. Gracias a la psicoterapia se nos ofrece la oportunidad de comprender el origen del conflicto, y mediante el sistema de Neurofeedback dinámico aceleracmos el proceso de recuperación y damos la oportunidad a nuestro cerebro de autorregularse y encontrar el equilibrio físico, mental y emocional, respondiendo adecuadamente frente a las situaciones que antes generaban ansiedad.
Marta Cela Álvarez
Psicóloga Colegiada (M-24563)
Psicoterapeuta y facilitadora de NeurOptimal®
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